Juillet est le mois de la sensibilisation à la sécheresse oculaire, et c'est le moment idéal pour aborder une affection courante, mais souvent négligée: la sécheresse oculaire. Sensations d'étrangeté, démangeaisons, brûlures et larmoiements sont quelques-uns des symptômes que vous avez peut-être ressentis. Vous n'êtes pas seul. Plus, de 6 millions de Canadiens souffrent quotidiennement de sécheresse oculaire. Les symptômes de la sécheresse oculaire sont gênants et frustrants, et peuvent même diminuer la qualité de vie d'une personne. Mais il y a de l'espoir.
Nous sommes sur le point de vous présenter des informations et des conseils complets sur les soins des yeux secs pour vous aider à sentir la différence!
Étape 1: Priorité au soin et à l'hygiène des paupières
La prise en charge de la sécheresse oculaire commence par la priorité donnée au soin et à l'hygiène des paupières, que l'on a souvent tendance à négliger. Pourtant, nos paupières jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé globale de l'œil. Les glandes situées le long des paupières produisent des huiles qui agissent comme une couche protectrice sur les larmes, empêchant leur évaporation excessive. [1] Une bonne hygiène des paupières permet de maintenir les glandes en bonne santé et d'éliminer les débris/poussières susceptibles d'irriter les yeux et le film lacrymal!
Comment pratiquer une bonne hygiène des paupières:
Utilisez une suspension nettoyante pour paupières sans savon, comme CALMO® soin des paupières. Les savons contenus dans les produits d'hygiène des paupières peuvent éliminer l'huile naturelle du film lacrymal, ce qui provoque des symptômes de sécheresse oculaire tels que picotements et brûlures. [2] CALMO® soin des paupières, une suspension liposomale sans savon et agréable au toucher, ravive le film lacrymal tout en nettoyant efficacement les paupières!
Le nettoyage mécanique avec les lingettes pour paupières NACLINO™ sans savon est une autre première étape efficace et pratique pour une bonne hygiène des paupières. Les lingettes pour paupières NACLINO™, hypoallergéniques, stériles et emballées individuellement peuvent aider à promouvoir une routine pour des paupières et des bords de paupières sains!
Étape 2: Lubrifiez vos yeux
Après vous êtes assuré que vos paupières sont propres, vous devez garder vos yeux humides. La sécheresse oculaire survient lorsque les yeux ne produisent pas assez de larmes ou que les larmes s'évaporent trop rapidement. Utilisez des gouttes oculaires lubrifiantes, un élément essentiel de toute routine de soins des yeux secs! [3]
Choisir le bon collyre lubrifiant:
Un certain nombre de gouttes oculaires sont disponibles sur le marché, et nous savons que vous êtes impatient de choisir la bonne. Ne cherchez pas plus loin. Voici ce que vous recherchez.
Les gouttes sans agents de conservation et sans phosphate sont indispensables. L'utilisation à long terme de gouttes conservées peut irriter les yeux et aggraver
les symptômes de la sécheresse oculaire au lieu de les soulager. [4] Recherchez des
ingrédients actifs tels que le hyaluronate de sodium pour une lubrification
visqueuse et durable avec moins d'applications quotidiennes.
Si vous souffrez d'allergies ou de symptômes inflammatoires, l'ectoïne vous soulage-une barrière semblable à un bouclier recouvre le film lacrymal pour empêcher le contact avec les allergènes et les réactions inflammatoires!
Alors, quel collyre devriez-vous utiliser? Les collyres lubrifiants de la famille HYLO® sont non seulement sans agent de conservation et sans phosphate, mais ils contiennent également du hyaluronate de sodium de haute qualité. Grâce à la technologie innovante du flacon HYLO®, la famille HYLO® distribue des gouttes stériles, une à la fois. Sûre, pratique et efficace, elle a fait ses preuves auprès de milliers de Canadiens souffrant de sécheresse oculaire! La plupart des produits de la famille HYLO® peuvent également être utilisés avec des lentilles cornéennes souples ou rigides.
Étape 3: Maintenir l'hydratation avec un spray pour les yeux
Il faut maintenant s'assurer que l'hydratation des yeux ne s'évapore pas rapidement. Vous voulez la conserver, c'est pourquoi vous devez fixer l'hydratation à l'aide d'un spray oculaire liposomal.
Utilisation efficace du vaporisateur pour les yeux:
L'avantage du CALMO® vaporisateur oculaire est qu'il est très facile à utiliser. Fermez les yeux et vaporisez-les à une distance d'environ 10-20 cm. Clignez des yeux plusieurs fois et voilà! La suspension liposomale (qui ressemble beaucoup aux lipides naturels de vos yeux) se répandra sur les paupières et sur le film lacrymal, aidant à prévenir l'évaporation excessive des larmes.
Que vous portiez du maquillage ou des lentilles de contact souples ou rigides, le CALMO® vaporisateur oculaire peut être utilisé à tout moment du jour et de la nuit.
Étape 4: Appliquer l'onguent ophtalmique la nuit
Se réveiller la nuit pour appliquer des gouttes ou un vaporisateur pour les yeux en raison de symptômes graves n'est pas une expérience agréable. Pour les personnes souffrant de symptômes de sécheresse oculaire plus graves, OCUNOX® est disponible pour la protection nocturne du film lacrymal. Appliquez OCUNOX® pour hydrater vos yeux en douceur, stabiliser le film lacrymal et empêcher l'évaporation des larmes pendant votre sommeil.
Application de l'onguent pendant la nuit:
L'astuce consiste à appliquer une petite quantité, de la taille d'un grain de riz, avant le coucher. Placez-la délicatement à l'intérieur de la paupière inférieure. La formule épaisse d'OCUNOX® protège et hydrate vos yeux pendant la nuit, afin qu'ils ne soient pas irrités le lendemain matin.
L'utilisation d'OCUNOX® peut entraîner un flou temporaire. N'en appliquez pas trop, une petite quantité suffit.
Autres conseils pour gérer la sécheresse oculaire
Au-delà de ces conseils de base, l'intégration de certains changements dans le mode de vie peut améliorer de manière significative la santé et le confort de vos yeux:
Alimentation: Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté, ce qui est essentiel pour maintenir un film lacrymal sain. [5]
Sommeil: Une dose quotidienne de sommeil de qualité est bénéfique pour votre film lacrymal! Un repos adéquat permet à votre corps de se réparer et de se régénérer, y compris les tissus délicats de vos yeux. [6]
L'environnement: Le temps sec ou les environnements climatisés peuvent provoquer une sécheresse oculaire. Utilisez un humidificateur dans votre maison pour ajouter de l'humidité à l'air et réduire l'évaporation des larmes. Le port de lunettes de soleil ou de lunettes de protection à l'extérieur peut également protéger vos yeux du vent, de la poussière et des rayons UV, qui pourraient provoquer des symptômes de sécheresse oculaire. [5, 7]
La prise en charge des symptômes de la sécheresse oculaire nécessite une approche globale. Une bonne hygiène, l'utilisation de traitements appropriés et l'adaptation de votre mode de vie sont autant d'éléments qui contribuent à améliorer la santé de vos yeux. En suivant ces conseils et astuces sur le traitement de la sécheresse oculaire, vous pourrez sentir la différence. Faisons de ce mois de sensibilisation à la sécheresse oculaire un nouveau tournant dans votre parcours de santé oculaire.
Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé oculaire, veuillez consulter votre professionnel de la santé oculaire pour obtenir une assistance médicale.
CandorVision™ - Vos yeux, d’abord et avant tout!
Les références
Willcox MDP, Argüeso P, Georgiev GA, Holopainen JM, Laurie GW, Millar TJ, Papas EB, Rolland JP, Schmidt TA, Stahl U, Suarez T, Subbaraman LN, Uçakhan OÖ, Jones L. TFOS DEWS II Tear Film Report. Ocul Surf. 2017 Jul;15(3):366-403. doi: 10.1016/j.jtos.2017.03.006. Epub 2017 Jul 20. PMID: 28736338; PMCID: PMC6035753.
Eberhardt M, Rammohan G. Blepharitis. [Updated 2023 Jan 23]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459305
Craig JP, Nelson JD, Azar DT, Belmonte C, Bron AJ, Chauhan SK, de Paiva CS, Gomes JAP, Hammitt KM, Jones L, Nichols JJ, Nichols KK, Novack GD, Stapleton FJ, Willcox MDP, Wolffsohn JS, Sullivan DA. TFOS DEWS II Report Executive Summary. Ocul Surf. 2017 Oct;15(4):802-812. doi: 10.1016/j.jtos.2017.08.003. Epub 2017 Aug 8. PMID: 28797892.
Jaenen N, Baudouin C, Pouliquen P, Manni G, Figueiredo A, Zeyen T. Ocular symptoms and signs with preserved and preservative-free glaucoma medications. Eur J Ophthalmol. 2007 May-Jun;17(3):341-9. doi: 10.1177/112067210701700311. PMID: 17534814.
Canadian Association of Optometrists. How to Avoid Dry Eyes [Internet]. Canadian Association of Optometrists; [cited 2024 Jul 11]. Available from: https://opto.ca/eye-health-library/how-avoid-dry-eyes.
Li A, Zhang X, Guo Y, Wang J, Hao Y, Gu Y, Jie Y. The Association Between Dry Eye and Sleep Disorders: The Evidence and Possible Mechanisms. Nat Sci Sleep. 2022 Dec 15;14:2203-2212. doi: 10.2147/NSS.S378751. PMID: 36545475; PMCID: PMC9762265.
American Optometric Association (AOA). Dry eye [Internet]. American Optometric Association; [cited 2024 Jul 17]. Available from: https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y.
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